ブログ
2025-04-08 01:32:00
【2ヶ月シルエット革命EX】81.7kg → 78.1kg!1ヶ月経過レポート
こんにちは、HIROです!
今回は、現在進行中の「2ヶ月シルエット革命EX」の経過報告をしていきます。
今回のクライアントさんは、スタート時の体重が 81.7kg。
目標はしっかり落として、健康的な体と習慣を手に入れること!
ダイエット前の画像⬇️
そして1ヶ月が経過した現在、体重は 78.1kg。
−3.6kg の減量に成功しています!
1ヶ月後のスクワット画像⬇️
1ヶ月で何をしたのか?
・週2回のパーソナルトレーニング
・食事の見直しとLINEでのサポート
・日常の中での運動習慣づくり(歩数、姿勢、ストレッチなど)
ダイエットは「運動×食事×習慣」の掛け算。
どれか一つだけじゃなく、バランスよく取り組むことが大切です。
この1ヶ月で変わったこと
・服のサイズが少しゆるくなった
・体が軽く感じるようになってきた
・疲れにくくなった
・何より「やればできる!」という自信が出てきた
体重の数字だけじゃなく、「カラダの感覚が変わった」「毎日が前向きになった」という声もいただいてます。
これからの1ヶ月も大切に
ここからが本番。
体重は落ちにくくなってくる時期ですが、だからこそ工夫と継続が大事!
次の1ヶ月では「さらに引き締まったシルエット」を目指していきます。筋肉量を落とさず、体脂肪を狙って減らしていきます!
また経過報告しますので、お楽しみに。