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2025-04-18 13:02:00

新登場!滝汗×リカバリーの最強コンボコース

これまで多くの方にご利用いただいていた「滝汗キックミット」と「ボディリカバリー整体」が、ついにミックスコースとして登場しました!

コース名は

「滝汗キックミット 40 × ボディリカバリー20 -ととのう60」です!

 

 

「キックミットで思いっきり汗をかいた後に、しっかりと体をリカバリーできたら…」

そんなお客様の声から生まれたのが、この滝汗キックミット 40 × ボディリカバリー 20 - ととのう60です。

 

 

 

このコースで得られるメリット

 

✅ 効率よく脂肪燃焼!

40分間のキックミットで全身をフルに動かし、滝汗必至の燃焼効果を体感。ストレス発散にも最適です。

 

✅ 疲労を残さずスッキリ回復!

激しく動いた後は、ボディリカバリー整体で筋肉の疲れをリセット。可動域を広げ、次の日のパフォーマンスもアップ!

 

✅ 短時間でトータルケア!

トレーニングと整体を組み合わせることで、60分で「動」と「静」のバランスを取った理想的なケアが可能に。

 

 

 

こんな方におすすめ!

 

✔️ キックミットでしっかり動きたいけど、疲労を翌日に残したくない

✔️ トレーニングとボディメンテナンスを1回で済ませたい

✔️ 全身を整えて、動きやすい体を作りたい

 

キックの爽快感と整体の癒しを“いいとこ取り”した『ととのう』このコース、ぜひ一度体験してみてください!

 

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

2025-04-14 15:32:00

【かるトレ60’s】が「55歳以上の方」対象になりました!✨

こんにちは!

最近よくこんなお声をよくいただきます。

 

「かるトレ60’s、気になるんですが…私まだ55歳なんです」

「60歳じゃないとダメですか?」

 

 

・体力の衰えを感じてきた…

・膝や腰に少し不安がある…

・でも激しい運動はちょっとキツそう…

 

 

そこで今回…

対象年齢を「60歳以上」から「55歳以上」へ変更することにしました!✨

 

「かるトレ60’s」は、体に優しく、楽しく、でもしっかり動けるトレーニング。

運動が久しぶりな方や、これから健康づくりを始めたい方にピッタリの内容です!

 

 

 

※ちなみに名前はそのまま「60’s」ですが、55歳以上の方ならOKです!

気軽にご参加くださいね♪

 

ご不明点があれば、お気軽にお問い合わせください!

お試し体験も受付中です!

 

2025-04-08 01:32:00

【2ヶ月シルエット革命EX】81.7kg → 78.1kg!1ヶ月経過レポート

こんにちは、HIROです!

 

今回は、現在進行中の「2ヶ月シルエット革命EX」の経過報告をしていきます。

 

今回のクライアントさんは、スタート時の体重が 81.7kg。

目標はしっかり落として、健康的な体と習慣を手に入れること!

ダイエット前の画像⬇️

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IMG_7448.png 

そして1ヶ月が経過した現在、体重は 78.1kg。

−3.6kg の減量に成功しています!

 

1ヶ月後のスクワット画像⬇️

IMG_7449.png

 

 

 

1ヶ月で何をしたのか?

 

 

・週2回のパーソナルトレーニング

・食事の見直しとLINEでのサポート

・日常の中での運動習慣づくり(歩数、姿勢、ストレッチなど)

 

ダイエットは「運動×食事×習慣」の掛け算。

どれか一つだけじゃなく、バランスよく取り組むことが大切です。

 

この1ヶ月で変わったこと

 

・服のサイズが少しゆるくなった

・体が軽く感じるようになってきた

・疲れにくくなった

・何より「やればできる!」という自信が出てきた

 

体重の数字だけじゃなく、「カラダの感覚が変わった」「毎日が前向きになった」という声もいただいてます。

 

 

 

 

これからの1ヶ月も大切に

 

 

ここからが本番。

体重は落ちにくくなってくる時期ですが、だからこそ工夫と継続が大事!

 

次の1ヶ月では「さらに引き締まったシルエット」を目指していきます。筋肉量を落とさず、体脂肪を狙って減らしていきます!

 

また経過報告しますので、お楽しみに。

 

2025-03-23 23:58:00

シルエット革命EX体験記:4ヶ月で94kg→72kg、そしてNEXTシルエットへ

こんばんは、HIROです!

今回は、「シルエット革命EX」と、その後の「NEXTシルエット」についてシェアしたいと思います。

 

40代女性 

シルエット革命EX2ヶ月に追加2ヶ月

シルエット革命EXで4ヶ月、22kgの減量に成功✌️

 

最初の4ヶ月で94kg→72kgへ。シルエット革命EXを通して、しっかり食事管理と運動を組み合わせたことで、無理なく大幅な減量ができました。

特に重要だったのは、適切な栄養バランスと筋肉を落とさないトレーニング。

 

•食事:タンパク質をしっかり摂りつつ、糖質と脂質のバランスをコントロール

 

•トレーニング:筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせ

 

•習慣化:無理なく続けられる方法を模索しながら実践

 

その後…

NEXTシルエットでリバウンドなし!

 

72kgまで落とした後は、

「NEXTシルエット」で71〜72kgをキープ。このフェーズでは、減量モードから維持モードへシフト🙏

 

•食事:減量期ほどの制限はしないが、暴飲暴食は避ける

 

•運動:筋トレを継続しつつ、コンディションを維持するための調整

 

•メンタル:体重の増減に一喜一憂せず、健康的なライフスタイルを楽しむ

 

結果として、4ヶ月で大きく減量し、その後もリバウンドすることなくキープできています💪

 

※シルエット革命EX後はそれぞれで継続する方もいればご自身でトレーニングする方も居ます😃

 

nextシルエット(週1回)

当初は週1.5回(月6回)

 

ダイエット後

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ダイエット前

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2025-03-18 00:56:00

2ヶ月シルエット革命 EX → 6ヶ月のNEXTシルエットで理想の体へ!」

「最初はもともと痩せ型で、体重を大幅に落とす必要はなし。でも、筋力がなくてスクワットのバー(10kg)すら重く感じる状態…。

 

まずは2ヶ月シルエット革命 EXで、筋肉をつけながら引き締めるトレーニングを実践。その結果、体重は3kg減。もともと細かったから大きな変化には見えないかもしれないけど、見た目は引き締まり、体力もアップ!

 

でも、ここで終わりではなく、次のステップへ。

 

その後、NEXTシルエットコースでさらにトレーニングを継続!

 

✅ スクワット & デッドリフトで体重と同じ重量を扱えるように!

✅ 筋力がついたことで、日常の動きもラクに!

✅ ただ痩せるだけでなく、健康的で引き締まった身体へ!

 

ダイエットは短期間で終わりではなく、その後の継続が大事。2ヶ月で土台を作り、6ヶ月のNEXTシルエットコースで「理想の体型と動ける身体」に成長。

 

「ただ細いだけでなく、引き締まってメリハリのある身体を目指したい」

「一度痩せたけど、その後もリバウンドせずにキープしたい」

 

そんな方は、ダイエットコースで土台を作り、アフターコースでさらに進化させましょう!

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