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新登場!滝汗×リカバリーの最強コンボコース
これまで多くの方にご利用いただいていた「滝汗キックミット」と「ボディリカバリー整体」が、ついにミックスコースとして登場しました!
コース名は
「滝汗キックミット 40 × ボディリカバリー20 -ととのう60」です!
「キックミットで思いっきり汗をかいた後に、しっかりと体をリカバリーできたら…」
そんなお客様の声から生まれたのが、この滝汗キックミット 40 × ボディリカバリー 20 - ととのう60です。
このコースで得られるメリット
✅ 効率よく脂肪燃焼!
40分間のキックミットで全身をフルに動かし、滝汗必至の燃焼効果を体感。ストレス発散にも最適です。
✅ 疲労を残さずスッキリ回復!
激しく動いた後は、ボディリカバリー整体で筋肉の疲れをリセット。可動域を広げ、次の日のパフォーマンスもアップ!
✅ 短時間でトータルケア!
トレーニングと整体を組み合わせることで、60分で「動」と「静」のバランスを取った理想的なケアが可能に。
こんな方におすすめ!
✔️ キックミットでしっかり動きたいけど、疲労を翌日に残したくない
✔️ トレーニングとボディメンテナンスを1回で済ませたい
✔️ 全身を整えて、動きやすい体を作りたい
キックの爽快感と整体の癒しを“いいとこ取り”した『ととのう』このコース、ぜひ一度体験してみてください!
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ!
【かるトレ60’s】が「55歳以上の方」対象になりました!✨
こんにちは!
最近よくこんなお声をよくいただきます。
「かるトレ60’s、気になるんですが…私まだ55歳なんです」
「60歳じゃないとダメですか?」
・体力の衰えを感じてきた…
・膝や腰に少し不安がある…
・でも激しい運動はちょっとキツそう…
そこで今回…
対象年齢を「60歳以上」から「55歳以上」へ変更することにしました!✨
「かるトレ60’s」は、体に優しく、楽しく、でもしっかり動けるトレーニング。
運動が久しぶりな方や、これから健康づくりを始めたい方にピッタリの内容です!
※ちなみに名前はそのまま「60’s」ですが、55歳以上の方ならOKです!
気軽にご参加くださいね♪
ご不明点があれば、お気軽にお問い合わせください!
お試し体験も受付中です!
【2ヶ月シルエット革命EX】81.7kg → 78.1kg!1ヶ月経過レポート
こんにちは、HIROです!
今回は、現在進行中の「2ヶ月シルエット革命EX」の経過報告をしていきます。
今回のクライアントさんは、スタート時の体重が 81.7kg。
目標はしっかり落として、健康的な体と習慣を手に入れること!
ダイエット前の画像⬇️
そして1ヶ月が経過した現在、体重は 78.1kg。
−3.6kg の減量に成功しています!
1ヶ月後のスクワット画像⬇️
1ヶ月で何をしたのか?
・週2回のパーソナルトレーニング
・食事の見直しとLINEでのサポート
・日常の中での運動習慣づくり(歩数、姿勢、ストレッチなど)
ダイエットは「運動×食事×習慣」の掛け算。
どれか一つだけじゃなく、バランスよく取り組むことが大切です。
この1ヶ月で変わったこと
・服のサイズが少しゆるくなった
・体が軽く感じるようになってきた
・疲れにくくなった
・何より「やればできる!」という自信が出てきた
体重の数字だけじゃなく、「カラダの感覚が変わった」「毎日が前向きになった」という声もいただいてます。
これからの1ヶ月も大切に
ここからが本番。
体重は落ちにくくなってくる時期ですが、だからこそ工夫と継続が大事!
次の1ヶ月では「さらに引き締まったシルエット」を目指していきます。筋肉量を落とさず、体脂肪を狙って減らしていきます!
また経過報告しますので、お楽しみに。
シルエット革命EX体験記:4ヶ月で94kg→72kg、そしてNEXTシルエットへ
こんばんは、HIROです!
今回は、「シルエット革命EX」と、その後の「NEXTシルエット」についてシェアしたいと思います。
40代女性
シルエット革命EX2ヶ月に追加2ヶ月
シルエット革命EXで4ヶ月、22kgの減量に成功✌️
最初の4ヶ月で94kg→72kgへ。シルエット革命EXを通して、しっかり食事管理と運動を組み合わせたことで、無理なく大幅な減量ができました。
特に重要だったのは、適切な栄養バランスと筋肉を落とさないトレーニング。
•食事:タンパク質をしっかり摂りつつ、糖質と脂質のバランスをコントロール
•トレーニング:筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせ
•習慣化:無理なく続けられる方法を模索しながら実践
その後…
NEXTシルエットでリバウンドなし!
72kgまで落とした後は、
「NEXTシルエット」で71〜72kgをキープ。このフェーズでは、減量モードから維持モードへシフト🙏
•食事:減量期ほどの制限はしないが、暴飲暴食は避ける
•運動:筋トレを継続しつつ、コンディションを維持するための調整
•メンタル:体重の増減に一喜一憂せず、健康的なライフスタイルを楽しむ
結果として、4ヶ月で大きく減量し、その後もリバウンドすることなくキープできています💪
※シルエット革命EX後はそれぞれで継続する方もいればご自身でトレーニングする方も居ます😃
nextシルエット(週1回)
当初は週1.5回(月6回)
ダイエット後
ダイエット前
2ヶ月シルエット革命 EX → 6ヶ月のNEXTシルエットで理想の体へ!」
「最初はもともと痩せ型で、体重を大幅に落とす必要はなし。でも、筋力がなくてスクワットのバー(10kg)すら重く感じる状態…。
まずは2ヶ月シルエット革命 EXで、筋肉をつけながら引き締めるトレーニングを実践。その結果、体重は3kg減。もともと細かったから大きな変化には見えないかもしれないけど、見た目は引き締まり、体力もアップ!
でも、ここで終わりではなく、次のステップへ。
その後、NEXTシルエットコースでさらにトレーニングを継続!
✅ スクワット & デッドリフトで体重と同じ重量を扱えるように!
✅ 筋力がついたことで、日常の動きもラクに!
✅ ただ痩せるだけでなく、健康的で引き締まった身体へ!
ダイエットは短期間で終わりではなく、その後の継続が大事。2ヶ月で土台を作り、6ヶ月のNEXTシルエットコースで「理想の体型と動ける身体」に成長。
「ただ細いだけでなく、引き締まってメリハリのある身体を目指したい」
「一度痩せたけど、その後もリバウンドせずにキープしたい」
そんな方は、ダイエットコースで土台を作り、アフターコースでさらに進化させましょう!