パーソナルトレーニング＆
ボディリカバリー
T-FIT LAB

少し遅くなりましたが、

明けましておめでとうございます。

本年も ティーフィットラボ をよろしくお願いいたします。

2026年がスタートし、

「今年こそ体を変えたい」

「健康的に引き締めたい」

という思いでトレーニングを始められる方が増えています。

ティーフィットラボでは、

ダイエット・ボディメイク・体力向上・不調改善など、

一人ひとりの目的や体力に合わせた

無理のない、続けられるトレーニング を大切にしています。

年齢や運動経験に関係なく、

「来てよかった」「続けてよかった」

と思っていただけるジムを目指し、今年も全力でサポートしていきます。

2026年も、

皆さまの健康と理想のカラダづくりのお手伝いができれば幸いです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ティーフィットラボでは、朝7時〜夜23時まで営業しています。

早朝・夜遅くまで開けているジムは意外と少なく、「時間が合わなくて続かない…」という悩みを解決したい思いから、この営業時間にしています。

■ 早朝7時スタート

・出勤前にトレーニング

・朝の筋トレ、ミット打ちで一日がスッキリ

・朝活として習慣化しやすい

■ 

■ 早朝7時スタートで“痩せやすい習慣”づくり

・出勤前に脂肪燃焼トレーニング

・朝のミット打ちで代謝アップ

朝トレは、その日一日の消費カロリーを増やしやすく、ダイエットにも非常に効果的です

早朝7時スタートで“痩せやすい習慣”づくりその日一日消費カロリーを増やしやすく、ダイエットにも非常に効果的です

■ 夜23時まで営業

・仕事が遅くなってもトレーニングOK

・残業後のストレス発散に最適

・育児や家事、仕事が落ち着いた後に来られる

特に夜遅い時間は「自分のための時間」としてリフレッシュする方が多いです。

■ 夜23時まで営業でダイエットを挫折させない

・仕事終わりでもストレス発散＆カロリー消費

・残業が多い方でも続けられる

夜遅い時間でも来られるので、「時間がなくて痩せられない」問題を解決します。

ティーフィットラボは、ライフスタイルに合わせて“無理なく続けられる環境”をご用意しています。

当ジムでは、50分から55分のパーソナルトレーニングの中に約5〜10分のキックミット打ちを取り入れたメニューを行っています。

「キックボクシングって難しそう…」というイメージを持つ方もいますが、実際には 50代・60代の方にこそ相性の良いトレーニングです。

⭕️今日は50代後半男性の紹介です。

もともと2ヶ月ダイエットコースからスタートして目標達成。

その後アフターコースで継続（週一回のトレーニング）

✅50代後半の男性クライアントも8ヶ月で変化

運動不足と体力の低下をきっかけにスタートした50代後半のクライアント様。

最初は足が上がりづらく、バランスを取るので精一杯でした。

ところが、

● 前半40分で体幹・下半身・姿勢を整える

● 最後の10分でミット打ちで“全身を使う”

この流れを継続した結果、写真のようにブレないフォームでキックを打てるように。

「こんなに動けるようになるとは思わなかった」

「ミットに当たる感覚が気持ちいい」

と、毎回のセッションを楽しんでいただいています。

✅【前半40分】身体の土台づくり

まず最初の40分では、

✅ 姿勢改善

✅ 下半身の安定

✅ 体幹の強化

✅ 無理のない筋力アップ

といった “身体を支える基本部分” を鍛えていきます。

50代以降は、

「いきなりハードな動きをしない」

「身体の使い方を覚えてから負荷を上げる」

というステップがとても重要です。

基礎を整えることで、ミット打ちが安全に・気持ちよく行える土台ができます。

✅【後半10分】ミット打ち

最後の10分はキックミット。

ただの打撃練習ではなく、身体づくりに必要な効果が詰まっています。

● 心肺機能アップ

全身を連動させるため、短時間でも呼吸が自然と深くなります。

● 体幹の使い方が身につく

キックやパンチは軸を安定させながら行うため、日常の姿勢も改善。

● 脂肪燃焼＆汗をかく爽快感

筋トレとは違う「動けている感」があり、達成感が高い。

● ストレス発散

仕事の疲れやストレスも一気にリセット。

10分という短さがちょうど良く、

「疲れるけど楽しい！」

と人気のメニューです。

ダイエットはもちろん

8ヶ月後、あなたも「動ける身体」を実感しているはずです。

気になる方はぜひ一度体験してみてください。

短期集中で結果を出したい方に人気の

T Fit Lab「2ヶ月シルエット革命EXコース」。

2ヶ月でしっかり体を変えたあと、

「せっかく痩せたのに戻りたくない！」

「でもガチガチな継続コースはイヤ…」

という方も多いです。

T Fit Labでは、そんな方のために

NEXT（ネクスト）コースを用意しています。

これは「やる・やらない自由」。

継続を強制することは一切ありません。

🔹実際の結果は…

NEXTコースに進んだ方のデータがこちら👇

・NEXT半年の方：キープ

・NEXT3ヶ月の方：キープ

・NEXT1年以上の方：キープ

・NEXT2年以上の方：＋1〜1.5kg程度で安定

つまり、リバウンドさせていません！

2ヶ月で終わらせず、「その先の自分」を見据えて行動できる方ほど、しっかり結果を維持しています。

🔹なぜリバウンドしないのか

T Fit Labのダイエットは、

“やせること”よりも“保てること”を重視しています。

・2ヶ月で体を変えるだけでなく「食べ方」「動き方」を身につける

・無理な制限ではなく、ライフスタイルに合わせた食事アドバイス

・キックボクシングや筋トレで、運動を楽しめる工夫

🔹ダイエットのゴールは「キープできるカラダ」

体重を落とすのはゴールではなく、スタート。

自分のペースで無理なく続けられる仕組みがあるから、

リバウンドせずに自信を保てます。

これから年末に向けて、体を整えるベストシーズン。

「短期間で変わりたい」「リバウンドしたくない」

そんな方はぜひ一度、体験トレーニングへ。

▶️ 体験・カウンセリングはこちらから！

✦ 羽生市のパーソナルトレーニングジム ✦

💪 ご体験・ご質問はコチラ！

📞 TEL: 080-3097-2433

📩 Mail: kbskick@gmail.com

💬 LINE: kbskicks

🏋️‍♂️ ティーラボ羽生

🌐 HP: http://kbskick.com/

📍 対応エリア

🚩 埼玉県：羽生・久喜・加須・幸手・蓮田・白岡・行田・熊谷・北本

🚩 茨城県：古河市

🚩 群馬県：館林市

🔥 パーソナルトレーニング | パーソナルジム | フィットネスクラブ 🔥

T-Fit Lab のジム入り口は、夜になると少しわかりにくいとの声をいただいたのでわかりやすいように明かりを追加しました。

初めてお越しいただく方にも迷わず安心して来ていただけるよう、入り口までの道のりをご紹介します😊

🌈 カラフルなライトが目印！

夜になると、写真のようにカラフルなライトが点灯します。

緑・青・赤・紫と並んでいるライトがジムまでの道を照らしているので、ぜひ目印にしてください。

✨ 足元ライトで安全に

地面にも黄色のライトが設置されています。

足元をしっかり照らしてくれるので、暗い夜道でも安心してお越しいただけます。

🌴 植栽とライトでリゾート気分

入口周辺の植栽もライトアップされており、リゾートのような雰囲気を演出しています。

少しワクワクした気持ちでジムに入れるはずです！

📍 初めてご来館される方は、ぜひカラフルなライトを目印にお越しください。

迷ってしまった際はお気軽にお電話くださいね📞