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2ヶ月シルエット革命 EX → 6ヶ月のNEXTシルエットで理想の体へ！」
「最初はもともと痩せ型で、体重を大幅に落とす必要はなし。でも、筋力がなくてスクワットのバー（10kg）すら重く感じる状態…。
まずは2ヶ月シルエット革命 EXで、筋肉をつけながら引き締めるトレーニングを実践。その結果、体重は3kg減。もともと細かったから大きな変化には見えないかもしれないけど、見た目は引き締まり、体力もアップ！
でも、ここで終わりではなく、次のステップへ。
その後、NEXTシルエットコースでさらにトレーニングを継続！
✅ スクワット & デッドリフトで体重と同じ重量を扱えるように！
✅ 筋力がついたことで、日常の動きもラクに！
✅ ただ痩せるだけでなく、健康的で引き締まった身体へ！
ダイエットは短期間で終わりではなく、その後の継続が大事。2ヶ月で土台を作り、6ヶ月のNEXTシルエットコースで「理想の体型と動ける身体」に成長。
「ただ細いだけでなく、引き締まってメリハリのある身体を目指したい」
「一度痩せたけど、その後もリバウンドせずにキープしたい」
そんな方は、ダイエットコースで土台を作り、アフターコースでさらに進化させましょう！
2ヶ月シルエット革命 EX – たった2ヶ月で理想のボディへ！
こんにちは！トレーナーHIROです。
今日は、多くの方が変化を実感している特別プログラム 「2ヶ月シルエット革命 EX」 についてご紹介します。
「ダイエットしても思うように体型が変わらない…」
「筋トレしてるのに引き締まった感じがしない…」
「短期間で確実にシルエットを変えたい！」
こんなお悩みをお持ちの方におすすめの、たった2ヶ月でボディラインを劇的に変えるパーソナルプログラムです！
2ヶ月シルエット革命 EXとは？
ただ痩せるだけではなく、引き締まった理想のシルエットを作るための特別プログラムです。
✔️ 個別にカスタマイズしたトレーニングメニュー
✔️ 食事アドバイス付きでリバウンドしにくい！
✔️ キックボクシング×筋力トレーニングで効率よく脂肪燃焼！
✔️ 最短2ヶ月で体のラインが劇的に変化！
運動初心者の方でも無理なく続けられるよう、レベルに合わせた指導を行うので安心です。
どんなトレーニングをするの？
「2ヶ月シルエット革命 EX」では、以下のようなトレーニングを組み合わせて進めていきます。
1. 筋力トレーニング
胸・足・背中・お腹を中心に鍛え、メリハリのある体型へ。特にヒップアップやくびれ作りに効果的！
2. キックボクシングエクササイズ
パンチ＆キックで全身をしっかり動かし、脂肪燃焼効果を最大化！ストレス発散にも最適。
3. 有酸素トレーニング
脂肪燃焼を加速させるためのサーキットトレーニングも実施。効率よくカロリー消費！
どんな人におすすめ？
✅ 短期間で確実にシルエットを変えたい方
✅ 引き締まった体を作りたい方
✅ 自己流のダイエットでうまくいかなかった方
✅ 運動初心者でも無理なく続けられるプログラムを探している方
2ヶ月後には…
✨ ウエストがスッキリ！
✨ ヒップアップして後ろ姿が変わる！
✨ メリハリのある美しいシルエットに！
✨ 運動習慣が身につき、リバウンドしにくい体へ！
2ヶ月後、鏡を見るのが楽しみになるはずです！
まずは体験から！
「ちょっと気になるけど、できるか不安…」という方は、まずは体験セッションへ！
実際のトレーニングを体感して、「これなら続けられる！」と感じてもらえたら、2ヶ月間一緒に頑張りましょう！
あなたの理想のシルエットを、一緒に手に入れませんか？
滝汗キックミットの紹介！45分で爽快に汗かけます
こんにちは！ティーフィットラボのHIROです。
大人気の**「滝汗キックボクシングクラス」**をご紹介します！
「しっかり汗をかいてスッキリしたい！」
「楽しく運動したいけど、きつすぎるのは不安…」
「キックボクシングに興味がある」
そんな方にピッタリの、初心者でも安心して楽しめるキックボクシングクラスです！
滝汗キックボクシングクラスの特徴
✅ 個人のレベルに合わせたミット打ち！
✅ 運動が苦手な方でも楽しく動ける！
✅ 全身を使って効率よく脂肪燃焼！
✅ とにかく汗をかいてスッキリ！
しっかり動ける方はパワフルに、初心者の方は無理のないペースで。
レベルに合わせたミット打ちで、楽しみながらしっかり運動できます！
クラスの流れ（45分）
① ウォームアップ
軽いストレッチやリズム運動で、身体を動かす準備をします。
いきなり激しく動くのではなく、気持ちよく身体を温めることが大事！
② ミット打ち（個人のレベルに合わせて）
トレーナーが1人ひとりのレベルに合わせてミットを持ちます！
・初心者の方は基本のパンチ＆キックを楽しく！
・運動経験がある方はコンビネーションや強打にも挑戦！
・ダイエット目的の方はテンポよく動いて脂肪燃焼！
個人のペースに合わせて行うので、無理なく全身運動ができるのがポイントです。
心地よい疲労感とともに、スッキリ爽快！
こんな方におすすめ！
✅ 楽しく運動してストレス発散したい！
✅ 短時間でしっかり汗をかきたい！
✅ 初心者でもできるキックボクシングを探している！
✅ きつすぎるトレーニングは苦手だけど、しっかり動きたい！
滝汗キックボクシングクラスで得られる効果
✔ 全身運動で効率よく脂肪燃焼！
✔ パンチ＆キックで楽しくストレス発散！
✔ 気持ちよく汗をかいてリフレッシュ！
最後に
このクラスは、キックボクシングの動きを使って楽しく汗をかくことが目的！
「きつすぎず、でもしっかり動ける」ちょうどいい強度で、どなたでも参加しやすい内容になっています。
「運動したいけど続かない…」「楽しく動きたい！」
そんな方は、ぜひ一度 滝汗キックボクシングクラス を体験してみてください！
ご予約・お問い合わせは ティーフィットラボ まで！
一緒に気持ちよく汗をかきましょう！
【お知らせ】不定休＆早朝・夜間トレーニングのご案内
トレーナー紹介ページをリニューアルしました！
いつもご利用いただき、ありがとうございます。
この度、トレーナー紹介ページを一新し、経歴や指導方針、ジムの歩みなどを詳しく掲載しました。ぜひご覧ください。
今後とも、よろしくお願いいたします。
